3 fbw

Witam. A jakie powinny byc przerwy między ćwiczeniami oraz seriami w FBW:)

Cześć, czy kolejność ćwiczeń jest dobra? /SFD/2022/5/13/c4068ae13ade402c847f3c30b6991f7c.jpg

Witam.Czy przy redukcji i duzej ilosci aerobow wystarczy FBW 2 razy w tygodniu(2 zestawy A i B)czy konieczne sa 3 treningi?

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

Siemanko (167cm,67.5kg) Czy polecacie FBW dla słabej osoby ?Mam słabą kondycję i mało siły.Czy po FBW są widoczne jakieś efekty ?

Mam problem bo mam górę ciała lepsza od dołu i zależy mi najbardziej na nogach zwłaszcza lydkach i nwm czy fbw 3 razy w tygodniu wystarczy

Witam czy hantelkami można dużo osiągnąć w domu jeśli się je odpowiednio wykorzysta ?? przy treningu FBW ??

głownie chcialbym aby ktos napisal w jakich propocjach przymowac bialko ww i tluszcze na 1 kg ciala?

jaki trening mogl bym teraz robic ?? jestem po dwu miesiecznym hst i fbw .I chce sprubowac jakiegos nowego treningu

robie trening FBW i zastanawiam sie kiedy dac trening nog.. robie przysiady, wiec na poczatku czy na koncu??

Przyjęte jest że robi się na małe partie 2 serie. Ale chodzi o jedno ćwiczenie? Jeśli mam np na biceps 2 ćwiczenia, to oba robić po 2 serie?

Witam. Zaczalem fbw 5x5 i na biceps i triceps sa tylko 2 serie a nie 5 jak pozostale. Teraz pytanie czy te partie robic na qyzszych powtorzeniach 10? Czy 2x 5m

Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????

Robiąc 3x w tygodniu, mogę zrobić np: pon: MC + Drążek, śr. MC + Wiosłowanie, piąt : MC + drążek i tak na zmianę?

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

Witam! Czy taki trening FBW będzie dla mnie dobry??

Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)

Witam, chciałbym ułożyć plan treningowy FBW pod masówkę, ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać, pomocy. :(